퀴노아 부작용1 퀴노아의 효능, 부작용, 먹는 법 자세히 알아보자 퀴노아는 남아메리카가 원산지인 글루텐이 없는 곡물입니다. 퀴노아는 잉카인들의 주식이었고, 잉카인들은 그것을 "모든 곡물의 어머니"라고 불렀습니다. 오늘은 퀴노아의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 퀴노아의 효능 2. 퀴노아의 부작용 3. 퀴노아 먹는 법 1. 퀴노아의 효능 만성 질환의 위험 감소 퀴노아는 활성산소 손상으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 주는 산화 방지제가 풍부합니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 암, 심장병, 그리고 당뇨병과 같은 만성 질환에 기여할 수 있는 불안정한 분자입니다. 퀴노아의 높은 섬유질 함량은 또한 혈당 수치를 조절하고 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 심장병과 당뇨병의 위험을 낮추는데 도움을 줍니다. 체중 감량 퀴노아는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 .. 2023. 4. 5. 이전 1 다음
