피스타치오 효능1 피스타치오 효능, 부작용, 먹는 법 총정리 피스타치오는 견과류에 속하며 일반적으로 요리와 간식용으로 사용됩니다. 피스타치오는 맛있는 맛 외에도 훌륭한 영양 공급원이기도 합니다. 칼로리가 낮고 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감과 만족감을 느낄 수 있습니다. 오늘은 피스타치오의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 피스타치오 효능 2. 피스타치오 부작용 3. 피스타치오 먹는 법 피스타치오 효능 심장 건강 개선 피스타치오에는 단일 불포화 지방과 다가 불포화 지방이 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 피스타치오에 함유된 높은 수준의 항산화제는 심장 질환의 위험 요인인 염증과 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 관리 피스타치오는 단백질과 식이 섬유의 좋은 공급.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
