오메가3 효능1 눈 건강에 좋은 오메가 3의 효능, 부작용, 섭취 시 주의 사항 살펴보고 올바르게 섭취해요! 오메가 3은 신체가 자체적으로 생성할 수 없으며 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 지방입니다. 건강을 유지하는 데 중요하며 특히 뇌, 심장 및 관절에 유익합니다. 지금부터 오메가 3의 효능, 부작용 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 오메가 3의 효능 2. 오메가 3의 부작용 3. 오메가 3 섭취 시 주의사항 1. 오메가 3의 효능 뇌 건강에 중요 이것은 뇌의 발달에 중요한 역할을 하며 연구에 따르면 성인의 인지 기능도 향상할 수 있습니다. 오메가3에 포함되어 있는 DHA는 뇌의 많은 부분을 구성하며 구조와 기능을 유지하는데 필수적입니다. 심장 질환의 위험도 감소 염증을 줄이고 혈압을 낮추며 트리글리세리드를 줄이는데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 오메가 3은 이미 심장마비를 일으킨 .. 2023. 3. 12. 이전 1 다음
