스피루리나1 스피루리나 효능, 부작용, 먹는 방법 총정리 스피루리나는 미세한 녹조류로, 녹색 식물과 박테리아의 조합체로 구성되어 있습니다. 스피루리나는 식물성 식품으로서 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 지금부터 스피루리나의 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 스피루리나 효능 2. 스피루리나 부작용 3. 스피루리나 먹는 방법 스피루리나 효능 영양 공급 스피루리나는 고단백질 식품으로, 필수 아미노산을 다량으로 함유하고 있습니다. 이는 근육 건강을 지원하고, 세포의 구조와 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민 B12를 함유하고 있어, 채식주의자들에게 중요한 영양소입니다. 항산화 효과 스피루리나에는 베타카로틴과 카로틴 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어, 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음
