나토키나제1 낫토 효능, 부작용, 섭취 시 주의 사항 총정리 낫토는 콩을 발효시켜 만든 일본 전통 식품으로, 독특한 맛과 미끈거리는 식감으로 유명합니다. 낫토는 독특한 특성으로 인해 모든 사람이 좋아하지 않을 수도 있지만, 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 낫토의 효능과 부작용, 섭취 시 주의 사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 낫토 효능 2. 낫토 부작용 3. 낫토 섭취 시 주의 사항 낫토 효능 풍부한 영양소 낫토에는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄을 비롯한 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 K2가 풍부하여 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱 특성 낫토에는 발효 과정을 담당하는 유익한 박테리아가 함유되어 있습니다. 이 박테리아는 나토키나아제라는 효소를 생성하는데, 이 효소는 .. 2023. 6. 3. 이전 1 다음
